Drømmer du om en stund, hvor der er tid til dig selv?
- hvor du har fokus på din vejrtrækning, smidighed, ro og balance? Så er du meget velkommen på hatha yoga. Vi begynder med fokus på åndedrættet og med at komme til stede i din yoga praksis. Så fortsætter vi med øvelser og stillinger, der tilgodeser styrke, smidighed og balance.
Der vil i nogle stillinger være mulighed for "hands on" justeringer, hvis du ønsker det. Vi afslutter altid yogatimen af med en god lang afspænding. Jeg er selv glad for følelsen af velvære i krop og sind efter yoga praksis, og dette vil jeg nyde at give videre til andre.
