Vi ønsker alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår 🎅🎄🤶 Kontoret er lukket fra fredag den 20.12 til og med søndag den 5.1.25.
Vi ønsker alle en rigtig glædelig jul og et godt nytår 🎅🎄🤶 Kontoret er lukket fra fredag den 20.12 til og med søndag den 5.1.25.
Har du lyst til at prøve Qigong, Yoga og Meditation?
Vi starter med en kort meditation, så vi kan slippe dagens gøremål. Herefter laver vi nogle Tai Chi Qigong øvelser.
De rolige, silkebløde bevægelser er meget meditative. Qigong er kinesisk, Qi betyder energi og Gong betyder arbejde, så vi arbejder med energien, som leder os over til Yoga øvelser, der både styrker og udstrækker vores muskler.
Sidst men ikke mindst har vi afspænding, hvor vi observerer, hvad vores krop har lavet.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 07.01.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 2 | Tirsdag 14.01.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 3 | Tirsdag 21.01.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 4 | Tirsdag 28.01.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 5 | Tirsdag 04.02.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 6 | Tirsdag 18.02.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 7 | Tirsdag 25.02.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 8 | Tirsdag 04.03.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 9 | Tirsdag 11.03.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 10 | Tirsdag 18.03.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| 11 | Tirsdag 25.03.2025 | 11:30-13:00 | Herning Svømmehal | Inger Bak |
| Se alle Se færre | ||||
Underviser i hensynstagende yoga ved FOF Herning.
Min Hatha yoga uddannelse har jeg taget i Silkeborg ved YogainsideOut. Jeg har dyrket yoga i mere end 15 år og elsker det. Jeg har arbejdet i restaurationsbranchen i 25 år, men har i de seneste år været påvirket af slidgigt i hofte og knæ. Derfor ved jeg hvilke problemer kroniske smerter kan give i hverdagen.
Min undervisning kommer til at fokusere på yoga øvelser, som alle kan være med til og med meget opmærksomhed på åndedrættet. Vi trækker vejret mere end 20.000 gange i døgnet, og alt for mange trækker kun vejret i den øverste del af lungerne og derfor vil jeg ved at træne det dybe og rolige åndedræt.