Aftenskolen har noget for alle
Malene Marie Nielsen underviser i meditation. Hun arrangerer shelterture og stillevandringer. Og så har hun sagt ja til at gå ind i bestyrelsen i FOF Sønderborg.
Hvem henvender dine meditationskurser sig til?
De er for alle. Unge som ældre. Nybegyndere som øvede. Kurserne henvender sig til mennesker, der gerne vil blive bedre til at opleve nærvær og til at hvile i sig selv. Mange mennesker er meget hårde ved sig selv. På kurset arbejder vi med at rumme og acceptere de følelser, vi har. Det hjælper os med at udvikle overbærenhed og tolerance. I første omgang overfor os selv. Og når det sker, så bliver det også lettere at udvise overbærenhed og tolerance overfor omgivelserne. Målet er, at deltagerne kommer til i højere grad at acceptere sig selv - og dermed også sætte større pris på sig selv og på tilværelsen som helhed.
Du arrangerer også shelterture?
Ja, det er friluftsliv for begyndere. Mange har lyst til at komme tættere på naturen. Men de ved ikke rigtigt, hvad de har brug for, hvad de må osv. Det kan de blive klogere på, så de står godt rustet til at tage ud på egen hånd næste gang. Jeg kommer med en masse gode råd om alt fra udstyr til planlægning, madlavning og adfærd i naturen. Vi tager en snak om, hvordan man holder sig mæt, tør og varm. Og så skal vi selvfølgelig også have en herlig tur sammen, hvor der både bliver plads til at sanse naturen og til hyggeligt samvær.
Du tilbyder også stillevandringer. Hvad er det?
Det er et tilbud til sårbare mennesker, der har svært ved at føle sig afslappede og naturlige, når de er sammen med andre. Vi går sammen ud i naturen med stilheden som omdrejningspunkt. Og naturen gør noget godt for vores krop, vores sanser og vores velvære. På en stillevandring kan vi være sammen uden at skulle stille krav til os selv og hinanden. Og så slutter vi af med at sidde omkring et bål sammen. Hvis man har lyst, så kan man godt stille spørgsmål eller dele noget af det, som man har oplevet. Men man kan også bare vælge at være stille og nyde samværet, naturens lyde og bålets flammer.
Og så har du valgt at blive aktiv i FOF Sønderborgs bestyrelse?
Jeg blev opfordret til at blive bestyrelsesmedlem. Og det sagde jeg ja til. Jeg har altid sat pris på aftenskolen. Jeg har altid nydt at sætte mig med det nye aftenskolekatalog og se på alle de mange ting, man kan vælge at gå til. Det er så fint med aftenskolen, at der er så bredt og alsidigt et kursusudbud. Der er alle de mange muligheder for at udfolde sig kreativt. Eller for at blive bedre til madlavning. For at dyrke musik. Aftenskolen har noget for alle. Og så kan jeg godt lide, at det er et sted, hvor mennesker mødes på tværs af alder og baggrund. Derfor vil jeg godt gøre en indsats for at endnu flere får øjnene op for, at aftenskolen har så meget at byde på.