Administrationen holder ferielukket. Telefonen åbner igen onsdag d. 7. august kl. 10. Du kan tilmelde dig direkte her via hjemmesiden, men er også velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk. Den vil bliver besvaret hurtigst muligt, når vi er tilbage efter ferien. GOD SOMMER.
Tilmeld nyhedsbrev
Yoga er også for mænd
Hvilket yogahold gik du på og hvornår?
Det var ”Yoga for mænd” onsdag aften på Kasernen i Sønderborg. FOF Sønderborg er jo flyttet i nye lokaler i 2022, og det er fine lokaler. Lokalet, vi bruger, har en god størrelse og er rent og lækkert. Rummet er kun til bevægelseshold. En sidebemærkning er, at kurset har en passende længde. I fem kvarter kan jeg få ro oppe i hovedet og musklerne strukket ud.
Hvilken forskel gør yogaen for dig?
Den giver mig større smidighed. Jeg er en stiv, gammel mand på 54 år.
Jeg har mindre ondt i lænden. Yogaen er med til at strække mig ud og få blødt musklerne op – et tillæg til min styrketræning. Derhjemme kan jeg lige tage fire minutter med yogaøvelserne fra kurset, og så får jeg det bedre bagefter.
Jeg får generelt ikke trænet derhjemme, men vi lærer simple øvelser, der er så nemme, at jeg nu for første gang får dem lavet derhjemme, så jeg får løsnet op i løbet af dagen. Konen spørger af og til, om jeg behøver at tage af sted efter en meget travl uge. Ja, det gør jeg. Jeg vil gerne af sted.
Hvordan er stemningen på det hold, du har gået på?
På ”Yoga for mænd” er der er plads til at være dén, man er. Det er afslappet og et frirum, hvor man kan lukke døren i fem kvarter. Vi ser lige ”fjollede” ud, når vi laver øvelserne, så vi behøver ikke at tænke over, hvordan vi ser ud. For det meste er øjnene lukket, og jeg skal ikke præstere her. Jeg er her for min egen skyld.
Man er i dét rum og lukker alt andet ude. Det er legalt ikke at tænke på noget. Der er lidt stille musik, så man kommer ned i tempo. Der snakkes ikke så meget som på dameholdet, vi afløser.
Vil du anbefale det til andre?
Helt klart. Jeg har spurgt mine kammerater, om de ikke vil med. Det sociale kan være vigtigt for, at man kommer af sted. Så man kan tage en kammerat eller en anden med, som man kan prøve det sammen med.
