Niveau: Til dig, der er udfordret fysisk og/eller på balancen. Max syv deltagere.
Stoleyoga er for dig, der har svært ved at komme op og ned fra gulvet og/eller har balanceproblemer. Vi begynder med åndedrætsøvelser og derefter siddende og stående yogaøvelser. Til sidst ligger vi i Shavasana (afspænding), hvor du bliver afspændt i krop og sind.
Du kan forvente:
- øget flexibilitet
- øget styrke
- forbedret balance
- forbedret blodcirkulation
- bedre kropsholdning
- reduceret stress- og angstniveau
Mød op i blødt og behageligt tøj.
Yogaudstyr er på stedet.
Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.
