Medicinsk Qi Gong tager udgangspunkt i Qi Gong formen De 5 elementers Qi Gong. Disse unikke øvelser er en del af den Traditionelle Kinesiske Medicin. De er med til at skabe balance i kroppen og sindet, Øvelserne udføres i et langsomt meditativt tempo, hvor åndedræt og bevægelse kobles sammen til et meditativt flow. Øvelserne gentages og er derfor nemme at følge for både nybegyndere og øvede..
Effekterne af denne sundhedsfremmende og sygdomforebyggende Qi Gong form, er en øget smidighed, styrke, massage af organer, samt øget velvære i både krop og sind. Samtidig har Qi Gong en positiv effekt på immunsystemet og giver ro i nervesystemet..
Du vil blidt og nærværende blive guidet gennem en komplet Qi Gong serie, først med opvarmning og som afslutning en siddende eller liggende guidet afspænding.. -der vil i undervisningsperioden være tilgang til videomateriale med serien, som du frit kan se, hvis du gerne vil bringe øvelserne med hjem i hverdagen og virkelig mærke effekten af Qi Gong..
Jeg glæder mig meget til at guide dig igennem disse smukke vitaliserende øvelser.
Bemærkninger
Vær opmærksom på, at du på flere
af vores hold selv skal medbringe yogamåtte, og hvad der ellers er relevant udstyr
for det pågældende hold.
