FOF Sønderjylland Mensendieck kvinde står ved skelet

Mensendieck

Mensendieck er holdningskorrigerende gymnastik. Gør dine daglige bevægelser til træning. Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig optimal holdning, udholdenhed, større styrke, smidighed, elegance, afspænding, vejrtrækningsrytmer, kropsbevidsthed og accept.

Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer og tager med dig resten af livet og i alle motionsformer. 

God bevægelse og optimal holdning starter her.

Der undervises på små hold og der oprettes løbende flere hold efter behov. Send os en mail på sonderjylland@fof.dk hvis du er interesseret.

Information

  • Dato 05.02.2025-09.04.2025
  • Adresse Arnum Skole
    Skolevej 2 , Arnum
    6510 Gram
  • Bemærkninger Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 05.02.2025 16:00-16:45 Arnum Skole Gunhild Nymark Echternach
2 Onsdag 26.02.2025 16:00-16:45 Arnum Skole Gunhild Nymark Echternach
3 Onsdag 05.03.2025 16:00-16:45 Arnum Skole Gunhild Nymark Echternach
Se alle Se færre
Holdnr. 3250849

Mensendieck

  • Onsdag 05.02.2025
  • 16:00-16:45
  • Arnum Skole
  • Gunhild Nymark Echternach
  • 8 gange
DKK 1.845,-
Tryk her for at sende mail
Se lignende hold her
FOF Sønderjylland Gunhild Nymark Echternach

Gunhild Nymark Echternach

Jeg lærte selv Mensendieck at kende, da jeg som 17-årig fik konstateret 2,5 cm forskel på min benlængde. Ortopæden mente, at 2 cm forhøjning under venstre sko ville gøre tricket. Dette på trods af at jeg havde mange smerter i lænden.

Jeg mødte så Mensendiecklærer Nina Skovbo, som lige var tilflyttet min landsby. I samarbejde med en dygtig kiropraktor hjalp hun mig med øvelser, der skulle løsne leddet mellem mit korsben og hoften (SI-leddet) og rette min hårdt prøvede ryg og nakke op. De fik lært mig at gå og pludselig var mit korte venstreben vokset med næsten 2 centimeter.

Jeg har fokus på alt det gode, du kan gøre for din krop, og ikke på dine skavanker. Hos mig ser vi på ergonomi og de daglige bevægelser.

Glæden og udfordringen er lige stor for mig, om du er aktiv løber, der søger holdningskoordinering og smidighed og gennem Mensendieck-træning får større udholdenhed, eller om du er skovarbejder med store fysiske udfordringer, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.