På dette forløb opbygger du et solidt fundament for din egen yogapraksis. Du får en grundig indføring i Hatha Yogaen og får grundlæggende viden om teknikker til og udførelse af yogastillingerne. Vi vil også tale om, hvilke fysiske og mentale fordele der er ved stillingerne.
Vi kommer til at arbejde med klassiske Hatha Yoga-stillinger, der smidiggør og styrker hele din krop.
Der vil være stort fokus på vejrtrækningen. Du vil blive introduceret til forskellige åndedrætsøvelser, og du vil få viden om åndedrættets indvirkning på dit fysiske og mentale velvære.
Timen afsluttes altid med en dyb, guidet afspænding.
Alle er velkomne på holdet. Jeg ønsker at skabe en tryg og rummelig yogasal, hvor du kan fordybe dig i yogaen og skabe et godt fundament for din yogapraksis.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 3 | Tirsdag 18.02.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 5 | Tirsdag 04.03.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 6 | Tirsdag 11.03.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 7 | Tirsdag 18.03.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| 8 | Tirsdag 25.03.2025 | 17:15-18:45 | FOF, Kasernen, Sønderborg | Louise Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg stiftede bekendtskab med yoga for 9 år siden, og mærkede hurtigt, hvor stor indflydelse det havde på mit fysiske og mentale velvære. Særligt har yogaen hjulpet mig til at mærke min krop, give mig ro og stabilitet, og givet mig mulighed for at lære mig selv bedre at kende. Yogaen er altid med mig i min hverdag, hvor den både skaber ro, fordybelse, energi og overskud
I min undervisning ønsker jeg at formidle yogaens evne til at skabe balance og styrke - både fysisk og mentalt. Jeg er særligt optaget af at skabe rum for ro og fordybelse, hvor du kan få en tiltrængt pause i en ofte travl hverdag.
Jeg er certificeret RYT-200 hatha yogalærer fra Kula Yoga.
