Iyengar yoga

Iyengar Yoga er for alle uanset alder og køn.

Iyengar  Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær. Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med vægt på klarhed og enkelhed.

Ved at bruge enkle hjælpemidler i undervisningen sikres, at øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med - uanset om man er begynder eller trænet.

Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og øget velvære.

MEDBRING:
Du bedes medbringe et tæppe til hver mødegang. 

Alt øvrigt nødvendigt yoga-udstyr stiller FOF Sønderjylland til rådighed på dette hold.