Yin Yoga - hensyntagende

Niveau:
Til dig, der er udfordret efter en skade, er stresset eller lider af depression.

Yin Yoga er for dig, der har brug for at geare ned og restituere med rolig, nærende yoga. Det kan være for dig, der har kørt i et for højt tempo, er stresset, langsomt skal tilbage efter en skade og/eller føler dig udkørt.

I Yin Yoga ligger vi længere i stillingerne og fordyber os i sansningen af kroppen, som den er lige nu. Vi har åndedrættet med hele vejen.

Vi bruger meget yogaudstyr, der er til rådighed på stedet.

Du skal have behageligt tøj på, og har du en øjenpose, så tag den endelig med til shavasana.

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.