Skip to content

Kropstræning med nærvær og fordybelse

Kropstræning med nærvær og fordybelse

Denne træning er en naturlig forlængelse af den klassiske Pilates- og EFFEKT- træning

Kroppen styrkes, smidiggøres og frisættes gennem timen med lækre, varierede øvelser og bevægelse med fokus på åndedræt, bindevæv, helheden i kroppen og dens naturlige bevægelser, ro og nærvær med dig selv og din krop

Træningen er på en gang både blid og kraftfuld

Denne træningsform både forebygger og mildner de klassiske belastninger, som vi møder i hverdagen livet igennem

Glæd dig til en god times koncentreret træning, som styrker hele dig

Alle kan være med, da øvelserne let kan tilpasses din krop og mulige småskavanker.