Skip to content

FORÅRSTILBUD – Har et hold gennemført 5. mødegang samt har ledig plads, kan du tilmelde dig resten af sæsonen på det pågældende holdnummer for kr. 150. Hvis holdet ikke har gennemført 5. mødegang, er det stadig muligt at komme med til nedsat betaling. Alt dette kan KUN ske ved at kontakte FOF kontoret på 86325588. (tilmelding via hjemmesiden refunderes ikke!)

Gå til motion og træning i FOF

Kropstræning med nærvær og fordybelse - Rønde

Kropstræning med nærvær og fordybelse - Rønde

Grundstenene i træningen er Pilates og EFFEKT. Træningen krydres med en symfoni af bevægelser og øvelser, der giver dig kropsbevidsthed og nærvær i hverdagen.

Vi arbejder bevidst med alle kroppens systemer i en helhed og har godt fat i åndedrættet, nervesystemet, kredsløb og en koordinering af det hele. Vi holder meget fokus på kropsholdning.

Vi bevægelser os i alle planer – lige fra liggende, krybende, flyvende, rullende og der arbejdes med smidighed og styrke i helheder.

Vi giver kroppen nærvær og opmærksomhed og arbejder med bindevævet i stræk, på bolde og ruller.

Træningen frigør kroppen og gevinsten er kraftfuldhed, glæde og energi. Lige til at gå ud og møde hverdagen med. Kroppen og sindet går hånd i hånd i denne træning – og det virker!

Kom frisk på dette skønne eftermiddagshold.

Se flere krop og bevægelseshold HER