Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi øvelser for at styrke balance, ryg og mave med pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser, hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker.
Slutter med en grundudstrækning.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 02.04.2024 | 17:00-18:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 2 | Tirsdag 09.04.2024 | 17:00-18:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 3 | Tirsdag 16.04.2024 | 17:00-18:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 4 | Tirsdag 23.04.2024 | 17:00-18:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| 5 | Tirsdag 30.04.2024 | 17:00-18:00 | Auning Idræts og Kulturcenter | Susanne Bramsen Harbo |
| Se alle Se færre | ||||
I over 10 år har Susanne trænet både herre- og damehold hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning, bliver det aldrig kedeligt. Man får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.
