Kom i form med dans - forårshold

Gør noget godt for krop og sjæl og prøv Latin-Dance, en motionsform, hvor vi bevæger os dynamisk til glad musik med medrivende rytme. Latin Dance minder om Zumba, men der lægges også meget vægt på at gøre kroppen mere smidig. Bevægelserne og trinnene kommer overvejende fra sydamerikanske danse som f.eks. salsa. Træningsformen har mange positive effekter:

En sjov motionsform, hvor man får pulsen op og vender hjem fyldt med positiv energi

• Virker stressreducerende

• Strammer kroppen op og forbedrer konditionen, men gør samtidigt kroppen smidigere

• Forbedrer koordinationen

• Kan i kombination med det korrekte ernæringsprogram hjælpe ved vægttab

Holdet er for alle, der har lyst til at bevæge sig til musik, da trinnene og bevægelserne kan udføres med forskellig intensitet, og tempoet bliver bygget op efterhånden. Hver time starter med en grundig opvarmning og selvfølgelig strækker vi også ud efter vi har danset.

Se flere krop og bevægelseshold HER