RO

Vi byder ind til RO i et fællesskab med andre. Forskning viser, at indre RO og afspænding er afgørende for både mental og fysisk sundhed. Det kan reducere stress, bekymring, forbedre søvn samt øge ens fokus. Derfor er det sundt at tilvælge en nærværende stund til sig selv, som her yderlig understøttes af den energi, som opstår i fællesskabet.

Vi ser frem til at guide dig ind i RO. Her kan du afprøve og mærke effekten af forskellige tilgange:

Klangskåle: Lyd berører os. Du skal blot tage imod. De særlige toner og vibrationer fra klangskålene kan fremme en dyb kropslig afspænding og hjernebølgerne kan falde til et lavere niveau, det har en positiv indvirkning på sind og krop.

Mindfulness: er bevidsthedstræning. Her laver vi små guidede øvelser som giver kropslig grounding.

Nada: ved Nada gøres der brug af 5 akupunkturpunkter i begge ører. Hvis du tilvælger at få nadanåle i, så sidder/ligger du med dem i 45 min. Nålene stimulerer kroppen til selv at understøtte, hvor det er relevant.

Vi vil nogle gange skabe et samspil af ovenstående, andre gange kun inddrage et af ovenstående tilgange. Du bestemmer selv om du vil sidde på stol eller ligge på yogamåtte. 

Medbring: Husk et stort håndklæde til at lægge på underlaget.