Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde.
Vil du gerne opnå større smidighed?
Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.
Der tages udgangspunkt i din krop, hvor den er lige nu.
Gennem blide, bløde og svingende bevægelser mærker du din krop og opnår bedre udholdenhed, større muskelstyrke og bedre bevægelighed.
Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind kan finde hvile.
Medbring: Håndklæde eller tæppe.
