Blid hatha yoga

Vi bevæger os nysgerrigt, stille og langsomt gennem hele kroppen med blid Hatha yoga

Vi mærker altid efter, hvor kroppen er og tilpasser stillingen. Vi vil arbejde med at smidiggøre og styrke krop, balance, koncentration, koordination, stræk, muskler og åndedræt. Vi bruger altid åndedrættet i stillingerne, da det giver en god effekt.

Lektionerne starter med små forøvelser, hvorefter vi bevæger os videre ind i programmet og slutter med en dejlig lang afspænding.

Vi bruger restorative stillinger til at stilne sindet og give kroppen en velfortjente pause.  Kroppen vil være godt tilpas og afslappet, så du kan gå hjem til en god nats søvn. 
Denne yoga form er for alle, der har lyst til at dykke ned i kroppen.