Eller måske du har prøvet yoga før, og godt kunne tænke dig at lære mere?
Yoga er en fantastisk motionsform, som både træner krop og sind. Træningen foregår i et stille og roligt tempo – og samtidig gør yogaen dig stærk og smidig. Yoga styrker bl.a. fordøjelsen og blodcirkulationen samtidig med, at den afbalancerer vores sind. På dette yogahold vil vi komme omkring hele kroppen, og du vil få en stærkere og mere smidig krop samt få trænet balancen. Vi fokuserer på kropsbevidsthed og åndedrættet, som kan skabe ro og har en afstressende effekt og kan hjælpe til at slippe evt. spændinger eller blokeringer i systemet.
Lektionen vil altid starte med en blid opvarmning, derefter åndedrætsøvelser efterfulgt af yogastillinger og slutter altid med en meditation eller afspænding. Programmet bliver sammensat, så alle kan deltage.
Min undervisning er baseret på at møde deltagerne der, hvor de er og tage udgangspunkt i det, som de kan nu og her samt være guidende, motiverende og inspirerende i forhold til den enkeltes udvikling. Min undervisning er også båret af, at det skal være rart og sjovt at komme til mine timer.
Kurset er henvendt til nybegyndere eller dem der har ganske lidt erfaring med yoga. Min passion er at bidrage til at vække interessen for yoga, og hvad yoga kan for både krop og sjæl, samtidig med at deltagerne gerne skulle have det sjovt og rart. Derudover er målet også at bidrage til det enkelte menneskes udvikling og læring, både fysisk og mentalt.
