Kom og lær hvordan du aktiverer din indre GPS til sundhed, glæde og velvære! Denne workshop vil give dig en dybere forklaring på hvad åndedrættet kan gøre for dig fysisk som psykisk. Både på yogamåtten men også i dagligdagen.
Hver åndedrætsøvelse vil blive kombineret med en yin yoga stilling. Hermed får du en optimal oplevelse af åndedrættets kraft og virkning:
• Kan bruges til at regulere og styrke dit nervesystem og dermed reducere stres.
• Frigørelse af spændinger og lindring af smerter.
• Løfte eller sænke energi i krop og sind.
• Optimal vejrtrækning styrker dine lunger, immunforsvaret og ilter kroppens celler til mere energi, samt hjernen til at tænke mere klart.
Workshoppen er en pause fra vores ofte hektiske og præstationsbaserede livsstil, et rum til selvomsorg, velvære og dyb genopladning af krop og sind.
Workshoppen er for alle, uanset yoga-erfaring. Medbring gerne et tæppe og/eller en yoga blok.
Vil du vide mere om kurset? Yderligere information og tilmelding finder du hos FOF Køge Bugt: https://www.fof.dk/da/kogebugt/motion/yoga/workshops/workshop-det-magiske-aandedraet-i-din-yin-yoga-praksis/47020
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
