Vores varmtvandshold er for dig, som ønsker at træne hele kroppen på en skånsom og effektiv måde. Varmtvandsgymnastik er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære. Gennem effektive og kontrollerede øvelser styrker du såvel muskler som hjerte og kredsløb, mens vandets opdrift nedsætter eventuel belastning af dine led betydeligt.
Vores varmtvandshold er specialhold med maksimalt 8 deltagere på hvert hold og er rettet mod dig som døjer med små såvel som store skavanker som f.eks. gigt, ryglidelser eller andet. Bemærk at du skal være selvhjulpen både i og uden for bassinet, og ved kursusstart skal udfylde vores Erklæring ved særligt tilrettelagt undervisning. Der tages forbehold for aflysninger på grund af reparation af bassin.
Lige nu er der ledige hold med opstart fra september: Træning i varmtvandsbassin (fof.dk)
Du er velkommen til at kontakte os på tlf. 5665 5322 eller e-mail bornholm@fof.dk, hvis du har spørgsmål.
Vores træningstider i varmtvandsbassinet dækker over følgende hold:
Tirsdag kl. 18:00 - 18:45 - ved instruktør Joan Lewin Pohl
Tirsdag kl. 18:45 - 19:30 - ved instruktør Joan Lewin Pohl
Tirsdag kl. 19:30 - 20:15 - ved instruktør Morten Lunde Jensen (åbner for tilmelding i uge 26)
Tirsdag kl. 20:15 - 21:00 - ved instruktør Morten Lunde Jensen (åbner for tilmelding i uge 26)
Fredag kl. 7:30 - 8:15 - ved instruktør Liselotte Dernie
Fredag kl. 8:15 - 9:00 - ved instruktør Liselotte Dernie
Fredag kl. 7:30 - 8:15 - ved instruktør Joan Lewin Pohl
Fredag kl. 8:15 - 9:00 - ved instruktør Joan Lewin Pohl
Tilmelding til træning foregår online via FOF Køge Bugt: Træning i varmtvandsbassin (fof.dk)
Du er velkommen til at kontakte os på tlf. 5665 5322 eller e-mail bornholm@fof.dk, hvis du ønsker at tilmelde dig et hold.
