I form trods sygdom - Gratis prøvegang - Auning

Hensyntagende undervisning

Dette hold er for dig med en kronisk sygdom, såsom osteoporose, gigt, KOL eller lignende.

Undervisningen er tilpasset den enkelte deltager med øvelser, der skræddersys efter dine behov og udfordringer.Vi arbejder med forskellige øvelser – stående, gående, siddende på stol og liggende – og styrker både din muskulatur, knogler og led samt din kropsbevidsthed. Der vil være særligt fokus på balance, kernemuskulatur og vejrtrækning. Gennem træningen øger vi bevidstheden om hverdagsbevægelser, der kan gøre dine daglige opgaver lettere.

Vi afslutter med afspænding, som kan forbedre din søvn, give smertelindring og skabe ro i krop og sind.

Se flere bevægelseshold HER