Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrevTilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrev
Begynder og let øvet niveau.
Vil du få en stærkere krop og mere mentalt overskud i form af energi og glæde? Så kom med på holdet!
Vi laver en yogaform kaldt "Yang" som er en energisk yoga form med en blanding af Hatha yoga og Vinyasa yoga. I Yang yoga har vi fokus på åndedræt, smidighed og styrke og vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, afbrudt af små pauser."
Vi starter med åndedræt øvelser kombineret med gulv stillinger, og i takt med at sindet er faldet til ro og kroppen godt opvarmet, kommer vi op og stå og udfører dynamiske stående stillinger, hvor vi bevæger kroppen i takt med vejrtrækningen.
Midtvejs laver vi sjove balance øvelser der forbinder vores 2 hjernehalvdel, og vi udforsker kreative stillinger.
Til sidst afslutter vi med en en længere afspænding med dejlig afslappende lyd af sangskål i naturkvarts, som jeg selv medbringer og spiller med.
Se flere krop og bevægelseshold HER
