Hensyntagende træning i naturen - Vinterhold

Hensyntagende undervisning

Træn med os i det fri - du får trænet både krop, hjerne og det gode humør  

Rosenholm Skov ved Hornslet er en rigtig skøn ramme for træning, også med eller uden sne, når træerne står nøgne og solen kan skinne ned på os mellem grenene. Vi tilpasser øvelserne efter deltagernes niveau - hensyntagende træning betyder ingen løb eller hop, og alle øvelser kan justeres til den enkelte. Vi træner balance, styrke, vejrtrækning og kropsbevidsthed, og vi deler glæden ved naturens rum, den friske luft og det gode humør. Det er veldokumenteret, at træning i naturen gavner både krop, psyke og hjerne på mange måder, så trænger du til "et løft", er du meget velkommen på dette hyggelige hold! 
Øvelserne er en kombination af stående, gående, siddende og liggende træning med brug af skovens rammer (grene, stammer osv), træningselastikker og øvelser med egen kropsvægt.

Medbring din egen måtte og en flaske vand samt løstsiddende påklædning der passer til vejret.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning. 

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER