Styrk din krop fra top til tå - Damehold

Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi øvelser for at styrke balance, ryg og mave med pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser, hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker.

Slutter med en grundudstrækning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER