Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.

Tilmeld nyhedsbrev

Motion i FOF

Styrk din krop fra top til tå - Damehold

Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi øvelser for at styrke balance, ryg og mave med pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser, hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker.

Slutter med en grundudstrækning.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 07.01.2025 17:00-18:00 Auning Idræts og Kulturcenter Susanne Bramsen Harbo
2 Tirsdag 14.01.2025 17:00-18:00 Auning Idræts og Kulturcenter Susanne Bramsen Harbo
3 Tirsdag 21.01.2025 17:00-18:00 Auning Idræts og Kulturcenter Susanne Bramsen Harbo
Se alle Se færre
Holdnr. 251205

Styrk din krop fra top til tå - Damehold

  • Tirsdag 07.01.2025
  • 17:00-18:00
  • Auning Idræts og Kulturcenter
  • Susanne Bramsen Harbo
  • 16 gange / 20 lekt.
DKK 1.035,-
Helbredstillægskort 85% DKK 520,-
Tilknyttet lokalpsykiatri DKK 520,-
Se lignende hold her
Susanne Harbo underviser hos FOF Djursland
Underviser

Susanne Bramsen Harbo

I over 10 år har Susanne trænet både herre- og damehold hos FOF. Flere af hendes deltagere har været med i alle årene. Selvom de burde kende Susanne og hendes træning, bliver det aldrig kedeligt. Man får både noget fysisk og mentalt ud af træningen. Hele kroppen bliver altid grundigt gennemarbejdet, men med nye øvelser eller rækkefølger, så man skal være vågen og følge med.