Styrk musklerne - M/K - Auning

Oplev en glad og effektiv træning, der styrker hele kroppen!

På dette hold vil du arbejde med stående og liggende øvelser, hvor vi anvender egen kropsvægt, håndvægte, små Pilates bolde og klude.

Hver session fokuserer på forskellige muskelgrupper og funktioner, så du får en varieret træning, der styrker din krop, forbedrer din fleksibilitet og fremmer dit generelle velvære. Vi afslutter med udstrækning og bækkenbundsøvelser.

Husk: medbring liggeunderlag og drikkedunk

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER