Kom i form med dans - Rønde

Kom i form på en sjov måde: med dance fitness!

Det er cardiotræning som samtidig forbedrer kroppens smidighed og koordination, og er også perfekt, når du vil tabe dig. En dejlig motionsform, hvor man får pulsen op og vender hjem fyldt med positiv energi. Vi danser til enkle, korte koreografier til forskellig musik med god rytme, f ex 70'er og 80'er disco, salsa, bachata og cumbia.

Hver time starter med en opvarmning, og efter timen strækker vi ud.

Træningsformen har mange positive effekter:

• Virker stress reducerende
• Strammer kroppen op og forbedrer konditionen, men gør samtidigt kroppen smidigere
• Forbedrer koordinationen
• Kan i kombination med det korrekte ernæringsprogram hjælpe ved vægttab.

Holdet er for alle, der har lyst til at bevæge sig til musik, da trinnene og bevægelserne kan udføres med forskellig intensitet, og tempoet bliver bygget op efterhånden. Kom og prøv det!

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER