Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrevTilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrev
1-DAGS KURSUS
Giv dig selv en rolig start på din weekend.
Yin yoga er en meget blid og sansebaseret yoga form, som hjælper din krop til at slippe fysiske spændinger og dit sind til at slippe tanker og forstyrrelser.
Blide, langsomme og sansende bevægelser blødgør kroppen; især bindevævet. Kombineret med opmærksomhed til et dybt og roligt åndedræt og 1-2 min. hvile i siddende og liggende stillinger, aktiveres det parasympatiske nervesystem (hvile, fordøjelse og genopbygning).
Yin yoga hjælper ikke bare din krop men også dit nervesystem til at slippe spændinger og vil give dig følelsen af mere ro og nærvær.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 17.01.2025 | 16:00-17:15 | Grenaa, "Birkegården" | Iben Lindell |
Iben har i 14 år været Yoga- og mindfulness-lærer. Hendes tilgang til yoga er baseret på hendes træningsfaglige baggrund og mindfulness, der giver en mere vestlig og evidensbaseret tilgang. Ibens undervisning er fokuseret på at skabe balance i nervesystemet, den fysiske og energetiske krop samt sindet.
