Yin Yoga - Grenaa

Ordet yoga betyder forening og i yoga forener vi krop og sind. Yin yoga er en af de blideste former for yoga og når jeg underviser Yin yoga, er det meget blidt og sansebaseret, så du lærer at mærke dig selv og din egen krop. Blide, langsomme og sansende bevægelser blødgør kroppen især bindevævet. Vi hviler ofte 1-2 min. i siddende og liggende stillinger, mens vi fokuserer opmærksomheden på et roligt åndedræt. Hermed aktiveres det parasympatiske nervesystem (hvile, fordøjelse og genopbygning). Vi bruger ofte udstyr som yogablokke og forskellige massagebolde, til at stimulere sanserne og dermed styrke og regulere nervesystemet. Yin yoga hjælper din krop og dit nervesystem til at slippe spændinger og vil give dig følelsen af mere ro og nærvær. Du vil med tiden opleve en bedre kontakt til dig selv og din krop.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER