Der er fokus på den enkelte øvelses udførelse og virkning. Det er med andre ord ikke så vigtigt hvordan øvelsen ser ud, men hvordan den opleves i kroppen. I mine øjne handler yoga om kropsbevidsthed, at mærke efter og lytte til sin krop. Vi er alle skabt forskelligt og nogle kan have udfordringer, som der bliver taget hensyn til, undervisningen er tilrettelagt så alle kan deltage på deres niveau.
Vi arbejder med styrke, smidighed og balance både i de fysiske øvelser og mentalt ved at koble et bevidst åndedræt på den fysiske udførelse.
Se flere krop og bevægelseshold HER
