Skip to content

Vi genåbner! Fra den 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF. Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere

Workshop - Flow yoga begyndere

Workshop - Flow yoga begyndere

Hvad er flow yoga?

Flow yoga er fokus på de glidende overgange (flow) mellem de forskellige yogaøvelser i samspil med din vejrtrækning. Man holder ikke ret meget pause imellem forskellige øvelsesformer, derved opnår man en slags flow i bevægelse og i energistrømningen. Der er mange, der tror yoga er bare strækøvelser, men det tager man fejl af.

Ønsker du en mildere form for motion, der tager hensyn til disse skavanker, men samtidigt får pulsen op og styrker din krop? Eller måske er du blot nysgerrig for blot at prøve, hvad yoga er for noget? Eller vil du blot finde en god mildere motionsform, der forener krop og sind, hvorved du opnår bedre velvære samt en bedre søvn? Kom og prøv flow yoga for begynder. Instruktøren Shuang er født og opvokset i Kina. Hun har dyrket yoga, siden hun var 8 år gammel. Man har masser af energi og overskud, blot med en halv times yoga om dagen. Man bliver også meget mere fokuseret og klar i hovedet, når man har dyrket flow yoga.