Hensynstagende pilates, bækken- og coretræning er for dig, som ønsker at styrke hele kroppen indefra. Udover øget styrke og bevægelighed, forbedres din kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og dit naturlige bevægelsesmønster. Pilates er godt for alle, men særligt effektivt ved ryggener samt under og efter graviditet. Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Der fokuseres på styrke, smidighed, balance og forbrænding. I pilates træneshele kroppen i hver enkelt øvelse, og du mærker lynhurtigt resultater. Et hensynstagende hold har færre deltagere, hvilket giver undersvier bedre mulighed for at tilgodese og tilpasse den enkelte.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensyntagende hold. Din underviser medbringer det dokument, som du skal underskrive.
