FOF udbyder forskellige hold med træning / gymnastik, hvor alle kan være med. Herunder finder du aktuelle hold med Funktionel muskeltræning m.m. i Randers. Du kan vælge by, underviser og ugedag herunder ved at bruge funktionen "Filtrér" og trykke gem.
Fælles for holdene er, at vi mødes ugentligt, har det sjovt og får motioneret hele kroppen.
Vi træner kondition, styrke, udholdenhed og balance. På nogle hold anvender vi bl.a. små redskaber, fx bolde og elastikker, og der er også hold hvor vi laver koreografi til god musik.
Når du går til gymnastik hos FOF er der plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan være med i forhold til din formåen. Hvis du overveje om et af holdene passer til dig, er du velkommen til at kontakte kontoret før du tilmelder dig på tlf. 87 12 40 40 (mandag-torsdag).
