Iyengar Yoga er for alle uanset alder og køn.
Iyengar Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær. Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med vægt på klarhed og enkelhed.
Ved at bruge enkle hjælpemidler i undervisningen sikres, at øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med - uanset om man er begynder eller trænet.
Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og øget velvære.
