Du får større bevægelighed i leddene og får styrket de indre stabiliserende muskler.
Dette bevirker, at der kommer bedre balance mellem de ydre bevægende og de indre stabiliserende muskler, og du dermed er langt mindre udsat for skader.
Noget du oftest ikke får med i styrketræning og boldspil mm.
Med yoga forebygger du stivhed og smerter fra led og muskler. Som ekstra gevinst forebygges og nedsættes stress i både krop og sind.
Det er sjovt, og du har det skønt efter timen – måske er det også hårdere end du lige tror.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 14.08.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
2 | Onsdag 21.08.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
3 | Onsdag 28.08.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
4 | Onsdag 04.09.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
5 | Onsdag 11.09.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
6 | Onsdag 18.09.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
7 | Onsdag 25.09.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
8 | Onsdag 02.10.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
9 | Onsdag 09.10.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
10 | Onsdag 23.10.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
11 | Onsdag 30.10.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
12 | Onsdag 06.11.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
13 | Onsdag 13.11.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
14 | Onsdag 20.11.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
15 | Onsdag 27.11.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
16 | Onsdag 04.12.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
17 | Onsdag 11.12.2024 | 19:00-20:30 | KUC | Maj Britt Bøving |
Se alle Se færre |
Jeg tror, mit kald og min interesse for at undervise, udspringer fra min personlige oplevelse af yogaen. Det er nærmest blevet en livsform, som noget man altid kan tage med sig, og jeg brænder for at facilitere folks egen oplevelse af, hvad yogaen kan gøre – at man fysisk kan opleve større smidighed og styrke, og mentalt mere ro, balance og overskud.
Det ‘rum’, vi deler, er noget helt specielt, og der er plads til alle, ligesom der er plads til nærværet i øvelserne. Og hvis man vil, er der meget mere i yogaen, og jeg uddanner mig løbende. Jeg har undervist hos FOF i godt 15 år og sætter pris på at være en del af en aftenskole, der samler os omkring et godt formål (klogere, sundere, gladere). Desuden underviser jeg i meditation, mindfulness og earthing, samt behandler multihandicappede med zoneterapi og massage. Jeg er mor til tre skønne piger (og en håndfuld hunde) og nyder at bo på landet, tæt på naturen.