FOF teamet holder vinterferie og er tilbage igen mandag den 17. februar
FOF teamet holder vinterferie og er tilbage igen mandag den 17. februar
Yoga er for alle - også selvom du måske har et par skavanker, som mange jo har når man er senior.
Yoga er godt både for din krop og dit sind. Det kommer ikke an på hvordan det sér ud, men hvordan det føles i kroppen.
Vi laver blid yoga i et roligt tempo. Øvelserne foregår liggende, siddende og stående. Vi laver udstrækningsøvelser, styrkende øvelser, balanceøvelser og åndedrætsøvelser.
Vi slutter hver gang af med en dejlig afspænding. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang. Det vil give dig velvære og du kommer helt ned i gear.
Undervisningen er uhøjtidelig og der er altid plads til et godt grin.
De sidste 15 minutter drikker vi en kop medbragt kaffe eller te for dem der har lyst.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 09.01.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 2 | Torsdag 16.01.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 3 | Torsdag 23.01.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 4 | Torsdag 30.01.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 5 | Torsdag 06.02.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 6 | Torsdag 27.02.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 7 | Torsdag 06.03.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 8 | Torsdag 13.03.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 9 | Torsdag 20.03.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 10 | Torsdag 27.03.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 11 | Torsdag 03.04.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 12 | Torsdag 10.04.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| 13 | Torsdag 24.04.2025 | 10:00-11:30 | Idrætsbygningen | Dorte Schack Henriksen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er selv senior og har også selv et par skavanker. Jeg er uddannet yogalærer, i yoga mod stress, børne yogalærer og så er jeg også socialpædagog. Jeg har undervist i yoga for seniorer i mere end 5 år og synes det er så livsbekræftende. Det er så dejligt at opleve at folk kan mere end de tror. Når folk efterfølgende fortæller, at de havde hovedpine, ondt i lænden, nakken etc. da de kom, og nu er det næsten væk. Når de fortæller at de har fået mere ro i sindet og styr på vejrtrækningen, så bliver jeg så glad.
Jeg elsker at undervise i yoga og underviser kompetent og uhøjtideligt.
