Skip to content
Kursus i body-SDS hos FOF

Body-SDS grundtræning

Som navnet indikerer, sætter træningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer.

Træningen giver øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør alle leddene i kroppen, retter op på skævheder, afspænder musklerne og beroliger nervesystemet.

Som noget unikt sætter træningen stort fokus på kroppens fundament - nemlig fødderne, som skal bære os gennem hele livet. Du får fast grund under fødderne og skaber jordforbindelse og nærvær.

Træningsformen igangsætter lymfegennemstrømningen bl.a. gennem åndedrætsøvelser og er derfor ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer.

Kom hvis du ønsker at vedligeholde din krop, få en flot harmonisk kropsholdning og et balanceret nervesystem.

Vi træner på bare fødder.  

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 09.09.2024 18:30-20:00 Frederiksberg Skole Gitte Bavnhøj
2 Mandag 16.09.2024 18:30-20:00 Frederiksberg Skole Gitte Bavnhøj
3 Mandag 23.09.2024 18:30-20:00 Frederiksberg Skole Gitte Bavnhøj
Se alle Se færre
Underviser

Gitte Bavnhøj

Autoriseret body-SDS behandler med egen klinik i Ringsted. Er uddannet body-SDS-grundtræningsinstruktør og har de seneste par år undervist i grundtræning hos FOF og har erfaring med undervisning i idræt.

Gitte er aktiv løber og har selv haft skavanker, som stille og roligt er blevet afhjulpet med grundtræningen. Gitte tror på, at træningen både skal være seriøs og at der skal være plads til at grine og have det sjovt.

Gitte glæder sig til at møde dig!