Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form. På dette hold får du gennem styrketræning og til motiverende musik mulighed for at forbedre din styrke, især i ryg, mave og ben.
Kyndig vejledning undervejs sikrer, at øvelserne udføres korrekt, så du kan få det maksimale udbytte af træningen. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med træning, vil denne træningsform øge din energi og velvære i hverdagen.
Kom og oplev, hvordan styrketræning kan skabe balance mellem krop og sind og styrke både fysik og humør.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 20.09.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 2 | Fredag 27.09.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 3 | Fredag 04.10.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 4 | Fredag 11.10.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 5 | Fredag 25.10.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 6 | Fredag 01.11.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 7 | Fredag 08.11.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 8 | Fredag 15.11.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 9 | Fredag 22.11.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 10 | Fredag 29.11.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 11 | Fredag 06.12.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 12 | Fredag 13.12.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 13 | Fredag 20.12.2024 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 14 | Fredag 10.01.2025 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| 15 | Fredag 17.01.2025 | 10:20-11:30 | Østre Skole | Kristina Frost |
| Se alle Se færre | ||||
Kristina er uddannet ergoterapeut og er certificeret Pole Dance instruktør. Hun brænder for at undervise, da hun herigennem kan motivere andre til mere bevægelse i hverdagen, opnå bedre holdning og smidighed i hverdagsaktiviteter - og så bliver hun også bare selv megaglad af at undervise og får en masse god energi af det.
Kristina har undervist de sidste 11 år, og hun finder allermest glæde ved at mærke hvordan den gode stemning og humør spreder sig på hendes hold. Hun lægger stor vægt på at hver enkelt deltager mødes i øjenhøjde, så deres specifikke mål og milepæle opnås.
"I min undervisning har jeg fokus på, at du som deltager opnår glæde, godt humør og selvfølgelig en sund, smidig, smertefri og stærk krop!"
