Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form. På dette hold får du gennem styrketræning og til motiverende musik mulighed for at forbedre din styrke, især i ryg, mave og ben.
Kyndig vejledning undervejs sikrer, at øvelserne udføres korrekt, så du kan få det maksimale udbytte af træningen. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med træning, vil denne træningsform øge din energi og velvære i hverdagen.
Kom og oplev, hvordan styrketræning kan skabe balance mellem krop og sind og styrke både fysik og humør.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 19.09.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 2 | Torsdag 26.09.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 3 | Torsdag 03.10.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 4 | Torsdag 10.10.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 5 | Torsdag 24.10.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 6 | Torsdag 31.10.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 7 | Torsdag 07.11.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 8 | Torsdag 14.11.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 9 | Torsdag 21.11.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 10 | Torsdag 28.11.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 11 | Torsdag 05.12.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 12 | Torsdag 12.12.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 13 | Torsdag 19.12.2024 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 14 | Torsdag 09.01.2025 | 09:00-10:10 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| 15 | Torsdag 16.01.2025 | 10:50-12:00 | Ringsted-kropsterapi | Kristina Frost |
| Se alle Se færre | ||||
Kristina er uddannet ergoterapeut og er certificeret Pole Dance instruktør. Hun brænder for at undervise, da hun herigennem kan motivere andre til mere bevægelse i hverdagen, opnå bedre holdning og smidighed i hverdagsaktiviteter - og så bliver hun også bare selv megaglad af at undervise og får en masse god energi af det.
Kristina har undervist de sidste 11 år, og hun finder allermest glæde ved at mærke hvordan den gode stemning og humør spreder sig på hendes hold. Hun lægger stor vægt på at hver enkelt deltager mødes i øjenhøjde, så deres specifikke mål og milepæle opnås.
"I min undervisning har jeg fokus på, at du som deltager opnår glæde, godt humør og selvfølgelig en sund, smidig, smertefri og stærk krop!"
