Den blide yoga og mindfulness virker stressreducerende og positivt på spændinger og smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt tempo.
Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. Små hold.
Medbring tæppe og pude.
