Her kan du få en velfortjent pause og give slip på spændinger i krop og sind. Guidet af vores dybe vejrtrækning, arbejder vi med dynamiske bevægelser, statiske yogastillinger og blide stræk.
Hele kroppen arbejdes roligt og skånsomt igennem med fokus på let styrke, bevægelighed og balance. Vi afslutter med dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig.
Alle kan være med, man behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 05.02.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 2 | Mandag 19.02.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 3 | Mandag 26.02.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 4 | Mandag 04.03.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 5 | Mandag 11.03.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 6 | Mandag 18.03.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 7 | Mandag 25.03.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 8 | Mandag 08.04.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 9 | Mandag 15.04.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 10 | Mandag 22.04.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 11 | Mandag 29.04.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 12 | Mandag 06.05.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| 13 | Mandag 13.05.2024 | 17:15-18:45 | Østre Skole | Signe Egelund Knudsen |
| Se alle Se færre | ||||
Signe Egelund Knudsen er uddannet yogalærer i kundalini, yin, aerial og terapeutisk yoga, som også indbefatter fysioterapeutisk yoga og hormonyoga. Hun har flere års undervisningserfaring i yin og kundalini yoga og er vant til at undervise på flere niveauer, hvor alle kan være med, og hvor hun så vidt muligt tager hensyn til den enkelte deltager.
Signe fortæller: "Jeg elsker at undervise i yoga og ønsker, at det skal fylde mere i mit liv, fordi det giver mig så meget glæde!"
