Kom Godt Ind i Julemåneden: Afspænding med vejrtrækningsøvelser, Yoga Nidra og Enkle Yoga Stræk.
December kan være en hektisk tid, men det behøver ikke at være stressende! Tag et skridt tilbage og find indre ro med vores afspændingssession, hvor vi kombinerer dybe vejrtrækningsøvelser, Yoga Nidra og enkle yogastræk.
Hvad du kan forvente:
Vejrtrækningsøvelser: Lær teknikker til at berolige sindet og reducere stress.
Yoga Nidra: En dyb afspændingsteknik, der fører dig til en tilstand af total afslapning.
Afsluttes med enkle yoga stræk.
Tag tid til dig selv og kom i den rette julestemning!
