Yoga er træning for både kroppen og hovedet. Det gør kroppen mere smidig og stærk og giver mere nærvær, indre ro og velvære.
Vi laver et varieret program fra gang til gang, og der er plads til forskellige niveauer på samme hold. Vi starter altid med åndedrætsøvelser. Der er liggende og siddende yogastillinger. Stående stillinger, solhilsner og krigerflows. Der er øvelser i nærvær (mindfulness og meditation) og afsluttende afspænding. Nogle gange er vi længere tid i stillingerne (yin yoga), nogle gange holder vi stillingerne lidt længere (hatha yoga) og andre gange er der mere fart på (flow/vinyasa yoga). Der er altid både variation og genkendelse.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.01.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 2 | Torsdag 30.01.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 3 | Torsdag 06.02.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 4 | Torsdag 13.02.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 5 | Torsdag 27.02.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 6 | Torsdag 06.03.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 7 | Torsdag 13.03.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 8 | Torsdag 20.03.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 9 | Torsdag 27.03.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 10 | Torsdag 03.04.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 11 | Torsdag 10.04.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 12 | Torsdag 24.04.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| 13 | Torsdag 01.05.2025 | 11:00-12:30 | FOF Din Yoga Skole | Søren Toft Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
12.05.22
Underviser i flg. fag
Yoga og meditation
Faglige baggrund
Jeg har dyrket mange forskellige former for yoga siden 2006.
Jeg har en uddannelse i Yin Yoga og Power Yoga (flow yoga/vinyasa yoga) ved Yogahuset Aalborg. 200 timer certificeret af Yoga Alliance.
Desuden er jeg uddannet i Yoga mod Stress ved Anne Goncalves, Vejle/København. 96 timer.
Af andre uddannelser har jeg en forskeruddannelse i historie samt en uddannelse som projektleder og udviklingskonsulent.
Faglige holdninger m.v.
Jeg har mangeårig erfaring som underviser på alle niveauer. Fra pensionistforeninger til internationale forskerkonferencer. Min ledetråd er, at selv de mest komplicerede emner kan formidles til alle målgrupper. Så længe man selv forstår det til bunds og så længe man taler i øjenhøjde.
Al undervisning og formidling skal tage udgangspunkt i de enkelte deltageres interesser og forudsætninger. Men en god underviser kan være med til at skabe et undervisningsmiljø, hvor interesserne kan flytte sig.
