Er du i overgangsalderen og på udkig efter en træningsform, der kan hjælpe dig med at finde balance, styrke og ro i denne nye fase af livet? Mit ”Yoga for Kvinder i Overgangsalderen” er skræddersyet til at støtte din krop og dit sind gennem de forandringer, du oplever. På dette kursus fokuserer vi på at støtte hormonbalancen gennem skånsomme, men effektive øvelser, der kan hjælpe med at reducere symptomer som hedeture, søvnbesvær og humørsvingninger.
Vi arbejder med øvelser som
På dette hold møder du andre kvinder, der går igennem de samme forandringer som dig. Det er et trygt rum, hvor vi sammen arbejder på at finde styrken og balancen i denne livsfase. Dvs. Ingen komplicerede positioner – kun nærende, enkle og virksomme øvelser.
Jeg ved af erfaring, at yoga kan virke uoverskueligt, hvis du ikke har prøvet det før. Derfor har jeg sammensat et program med enkle, men dybt virksomme øvelser, der henvender sig mest til nybegyndere og let øvede
