Yoga mod stress - Find ro i en travl hverdag Specialhold

Er du ramt af stress, har du tankemylder, eller måske en travl og hektisk hverdag?

Så giv dig selv et frirum med ”Yoga mod stress”, hvor det primære fokus vil være på rolige bevægelser, bindevævsarbejde, åndedrætsteknik og afslapning.

På dette kursus vil du lære at praktisere øvelser som

• Beroliger dit nervesystem
• Får spændinger i både krop og sind til at slippe
• Kan hjælpe dig i stressede situationer, ved at træne åndedrætsøvelser.

Kurset er for alle uanset erfaring med yoga. Så kom som du er og lad mig guide dig til mere ro og balance i hverdagen.