Yoga for kvinder i overgangsalderen – Find balance i krop og sind

Er du i overgangsalderen og på udkig efter en træningsform, der kan hjælpe dig med at finde balance, styrke og ro i denne nye fase af livet? Mit ”Yoga for Kvinder i Overgangsalderen” er skræddersyet til at støtte din krop og dit sind gennem de forandringer, du oplever. På dette kursus fokuserer vi på at støtte hormonbalancen gennem skånsomme, men effektive øvelser, der kan hjælpe med at reducere symptomer som hedeture, søvnbesvær og humørsvingninger.
Vi arbejder med øvelser som

  • Styrker musklerne og øger fleksibiliteten, hvilket er essentielt for at bevare en sund krop og modvirke knogleskørhed.
  • Giver stressreduktion og indre ro.

 

På dette hold møder du andre kvinder, der går igennem de samme forandringer som dig. Det er et trygt rum, hvor vi sammen arbejder på at finde styrken og balancen i denne livsfase. Dvs. Ingen komplicerede positioner – kun nærende, enkle og virksomme øvelser.

Jeg ved af erfaring, at yoga kan virke uoverskueligt, hvis du ikke har prøvet det før. Derfor har jeg sammensat et program med enkle, men dybt virksomme øvelser, der henvender sig mest til nybegyndere og let øvede

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 05.02.2025 13:30-15:00 FOF Din Yoga Skole Lasse Haurdal Nielsen
2 Onsdag 12.02.2025 13:30-15:00 FOF Din Yoga Skole Lasse Haurdal Nielsen
3 Onsdag 26.02.2025 13:30-15:00 FOF Din Yoga Skole Lasse Haurdal Nielsen
Se alle Se færre
Holdnr. 45510

Yoga for kvinder i overgangsalderen – Fi…

  • Onsdag 05.02.2025
  • 13:30-15:00
  • FOF Din Yoga Skole
  • Lasse Haurdal Nielsen
  • 10 gange / 20 lekt.
DKK 1.080,-

Lasse Haurdal Nielsen

09.01.25

Underviser i flg. fag
Yoga for Mænd, Yoga for kvinder i overgangsalderen, Yoga for begyndere, Yoga mod stress.
And english spoken yoga classes.

Faglige baggrund
Jeg har selv dyrket yoga i mange år og har siden taget en 250 timers uddannelse i primært Ashtanga-, Forrest-, og Iyengar-Yoga.
Jeg har påbygget med en 100 timers Yinyogauddannelse og er i gang med en efteruddannelse i Restorativ Yoga.
Derudover har jeg mit daglige virke i min egen virksomhed Styrke og Ro, som er et holistisk center for Moderne akupunktur og Yoga, hvor jeg også til dagligt praktiserer de to fag.
Jeg er Certificeret lærer i under Yoga Alliance.

Faglige holdninger
Jeg arbejder til dagligt meget holistisk, hvilket mine yogaklasser også bærer præg af. For jeg læner mig ikke op ad en enkelt stilart, men elsker at kombinere de bedste elementer fra flere forskellige stilarter, for at opnå det allerbedste resultat for mine yogier.
Jeg arbejder således både med hård fysisk yoga, men også mere dybt i bindevævet med lange stræk og med fokus på at lade tanker blot passere forbi. Det er det jeg selv oplever de bedste resultater med.
Da jeg samtidig er uddannet akupunktør, forekommer det mig også meget naturligt at gå lidt mere holistisk til værks i mine klasser, så der kan også snige sig en snært af De Fem Elementer og en fokus på en bestemt meridianbane ind i min planlægning af yogaklassen. 

Jeg har selv for en del år siden været alvorligt syg af stress og har mærket, hvor vigtigt det er at passe på sig selv. Af samme årsag har jeg også et stort ønske om at hjælpe mennesker, som af den ene eller anden årsag, har det svært. 

For det er ikke en fordel at se godt ud udenpå, hvis man samtidig går mere og mere i stykker inden i.

Henvisning til hjemmeside, facebook eller instagram:
Facebook: Styrke og Ro, 
Instagram #styrkero, 
Hjemmeside: www.adoorestudio.dk/styrke-ro
Email: Info@styrke-ro.dk