Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrevTilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrev
Så kom med på holdet. Vi laver en klassisk yogaform, Hatha yoga, som har fokus på åndedræt, smidighed og styrke og hvor vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, med små restituerende pauser. Vi starter med åndedrætsøvelser kombineret med gulvstillinger, og i takt med at sindet er faldet til ro og kroppen godt opvarmet, kommer vi op og stå og udfører dynamiske stående stillinger, hvor vi bevæger kroppen i takt med vejrtrækningen. Vi laver også balanceøvelser der forbinder vores 2 hjernehalvdele, og skaber balance i krop og sindet. Til sidst afslutter vi med en en længere afspænding med dejlig afslappende lyd af sangskål i naturkvarts, som jeg selv medbringer og spiller med.
Se flere krop og bevægelseshold HER
