Dette hold er for dig, der vil have kroppen styrket og strakt igennem. Til en bred vifte af munter musik, hovedsagelig fra 60erne og 70erne, kommer alle muskelgrupper i spil med grundig opvarmning, styrke- koordinations- og balanceøvelser. Dernæst gulvøvelser for mave, baller og lår. Her bruges lejlighedsvis også bolde eller elastikker. Afspændings pædagogisk bevægelse er en metode der gavner bredt og som forebygger skader og vedligeholder kroppen. Vi arbejder hver gang hele kroppen igennem, hvor vi får pulsen i vejret, styrker hele kroppens muskler, og mærker kroppens egne ressourcer og grænser. På den måde får vi mere energi i hverdagen. Vi afslutter med afspænding, med fokus på åndedræt, og metoder som nedsætter stress. Ha’ det godt.
Medbring liggeunderlag og tæppe.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 11.09.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
2 | Mandag 18.09.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
3 | Mandag 25.09.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
4 | Mandag 02.10.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
5 | Mandag 09.10.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
6 | Mandag 23.10.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
7 | Mandag 30.10.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
8 | Mandag 06.11.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
9 | Mandag 13.11.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
10 | Mandag 20.11.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
11 | Mandag 27.11.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
12 | Mandag 04.12.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
13 | Mandag 11.12.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
14 | Mandag 18.12.2023 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
15 | Mandag 15.01.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
16 | Mandag 22.01.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
17 | Mandag 29.01.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
18 | Mandag 05.02.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
19 | Mandag 12.02.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
20 | Mandag 26.02.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
21 | Mandag 04.03.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
22 | Mandag 11.03.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
23 | Mandag 18.03.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
24 | Mandag 08.04.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
25 | Mandag 15.04.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
26 | Mandag 22.04.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
27 | Mandag 29.04.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
28 | Mandag 06.05.2024 | 17:30-18:40 | Brøndbyøster Skole | Ulla Jønsson |
Se alle Se færre |