Dette hold er for dig, der vil have kroppen styrket og strakt igennem. Til en bred vifte af munter musik, hovedsagelig fra 60erne og 70erne, kommer alle muskelgrupper i spil med grundig opvarmning, styrke- koordinations- og balanceøvelser. Dernæst gulvøvelser for mave, baller og lår. Her bruges lejlighedsvis også bolde eller elastikker. Afspændings pædagogisk bevægelse er en metode der gavner bredt og som forebygger skader og vedligeholder kroppen. Vi arbejder hver gang hele kroppen igennem, hvor vi får pulsen i vejret, styrker hele kroppens muskler, og mærker kroppens egne ressourcer og grænser. På den måde får vi mere energi i hverdagen. Vi afslutter med afspænding, med fokus på åndedræt, og metoder som nedsætter stress. Ha’ det godt.
Medbring liggeunderlag og tæppe.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
2 | Mandag 09.09.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
3 | Mandag 16.09.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
4 | Mandag 23.09.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
5 | Mandag 30.09.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
6 | Mandag 07.10.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
7 | Mandag 21.10.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
8 | Mandag 28.10.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
9 | Mandag 04.11.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
10 | Mandag 11.11.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
11 | Mandag 18.11.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
12 | Mandag 25.11.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
13 | Mandag 02.12.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
14 | Mandag 09.12.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
15 | Mandag 16.12.2024 | 10:30-11:15 | Skovlunde Skole/ Lokalkontor | Kit Breitenstein |
Se alle Se færre |