Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller som bare gerne vil forebygge gennem træning.
Holdtimen består af opvarmning af hele kroppen, styrke- og stabilitetstræning med fokus på mave- og rygmuskulaturen, samt en relevant afspænding. Den enkelte øvelse vil altid kunne tilpasses kursisten og dennes behov og begrænsninger.
Der vil blive guidet i kropsholdning og være plads til individuel vejledning i løbet af træningen, og ved særlige ønsker vil det forsøges efterkommet. Desuden kan der vejledes i løfteteknikker og arbejds- og siddestillinger, hvor det findes relevant.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
2 | Mandag 09.09.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
3 | Mandag 16.09.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
4 | Mandag 23.09.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
5 | Mandag 30.09.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
6 | Mandag 07.10.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
7 | Mandag 21.10.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
8 | Mandag 28.10.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
9 | Mandag 04.11.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
10 | Mandag 11.11.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
11 | Mandag 18.11.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
12 | Mandag 25.11.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
13 | Mandag 02.12.2024 | 17:00-18:00 | Egholmskolen | Anna Bang |
Se alle Se færre |