Har du svært ved at finde ro, føler du dig stresset og ude af balance?
Hvis du har brug for at finde ro og balance, vil dette kursus være godt for dig. Her kan du fokusere på din krop, og lære hatha yoga øvelser, som er tilpasset dig, der har brug for at finde din indre balance og styrke igen. Du vil få metoder til at blive afstresset gennem fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation med fokus på at skabe sammenhæng for både krop og sind. Du kan og vil få det bedre med dig selv, og dermed opnå bedre trivsel. Din evne til at slappe af og til at koncentrere dig vil forbedres.
Vi afslutter hver gang med afspænding, hvor du vil opleve at føle dig helt afslappet.
